Conseils COVID :

Ressentez vous une diminution ou une modification de votre goût et/ou de votre odorat ?

Que faire ?

Auto-rééducation

Vous allez 2 fois par jour (matin et soir de préférence) sentir pendant 10 secondes une odeur spécifique à choisir obligatoirement dans la liste des odeurs ci-contre. Ce sont des odeurs que vous trouverez dans votre cuisine comme les herbes aromatiques ou autres aliments, sinon au rayon épices du supermarché.

Lisez le nom du produit avant de le sentir pour donner le temps à votre système sensoriel d’associer les 2 informations (vue et odorat).

Faites une pause de quelques minutes entre chaque odeur.

Liste des odeurs :
Vanille
Café
Aneth
Thym
Cannelle
Clou de girofle
Lavande
Coriandre
Vinaigre léger
Menthe
Cumin