Conseils COVID :
Votre voix est-elle cassée ou faible ?
Vous sentez-vous essoufflé lorsque vous parlez ?
Que faire ? (séquence 2)
Gym de la voix
1. Détendez vos épaules et votre cou : Faites de petites rotations de la tête. Roulez vos épaules vers l’avant puis vers l’arrière.
2. Prenez une inspiration. Produisez un « mmmm » en continu bouche fermée (comme si vous goûtiez quelque chose de bon)
2. Soufflez dans la paille. Mettez votre main à l’extrémité de la paille pour sentir l’air qui en sort. L’air doit être frais.
3. Soufflez dans la paille plongée dans un verre d’eau : les bulles sont les plus petites possibles.
4. Répéter Ksksks (pensez au bruit de la cigale), bzbzbzbz (le bruit de l’abeille).