Conseils COVID :

Votre voix est-elle cassée ou faible ?

Vous sentez-vous essoufflé lorsque vous parlez ?

Que faire ? (séquence 2)

Gym de la voix

1. Détendez vos épaules et votre cou : Faites de petites rotations de la tête. Roulez vos épaules vers l’avant puis vers l’arrière.

2. Prenez une inspiration. Produisez un « mmmm » en continu bouche fermée (comme si vous goûtiez quelque chose de bon)

2. Soufflez dans la paille. Mettez votre main à l’extrémité de la paille pour sentir l’air qui en sort. L’air doit être frais. 

3. Soufflez dans la paille plongée dans un verre d’eau : les bulles sont les plus petites possibles.

4. Répéter Ksksks (pensez au bruit de la cigale), bzbzbzbz (le bruit de l’abeille).